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暗恋一个人可以是非常痛苦的。暗恋意味着你没有把自己的感情告诉对方，也没有得到对方的回应或确认。这种不确定性和无法控制的感觉可能会导致内心的不安和焦虑。此外，暗恋还可能导致自尊心和自信心的下降，因为你可能会开始怀疑自己的魅力和吸引力。此外，心理上的痛苦还可能延伸到身体上，导致精神压力和不良情绪，如焦虑、抑郁和失眠等。然而，这种痛苦感在每个人身上可能有所不同，因为每个人处理和经历感情的方式也不同。

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